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【もう繰り返さない!】不安定な気持ちが原因のけんか

こんばんは、豊奈つめです。

『なんだか寂しくて、甘えたかっただけなのに・・・。』

それなのに・・・
大切な人と結局大げんかになってしまい
なぜか別れ話にまで発展してしまった!!

そんな経験、一度はありませんか?

気持ちが不安定になりがちな時期に注意

月の満ち欠けは人の感情に影響を及ぼすと言われています。
満月の数日前から当日にかけて感情が高ぶり
新月の数日前から当日にかけては
不安感や喪失感が高まると言われています。

さらに、女性はホルモンバランスの影響で
感情が不安定になる時期も追加されます。

その時期が要注意です!!

実際その時期は

「なんだか気持ちが落ち込んでイライラして
ついつい甘えてグダグダからんでしまって
相手を怒らせてしまったんです!(泣)」


というご相談が増えるように感じます。

今日はこのような事態を回避する
現実的で手っ取り早い方法をご紹介します。

体調を整えて気持ちの安定の土台作り!

心と体は繋がっています。
生活を整え
身体にかける負担を減らすことで
気持ちも整ってきます。

①早寝早起き
②カフェイン&白砂糖の摂取量をいつもより控え目に
③軽いストレッチをする
④お酒を飲みすぎない


以上の4つになります。
そんなこと!?
と思わずに是非試してみて下さい。

体に与える刺激を少なくして
疲れを毎日しっかりリセットすることで
イライラの頻度も減ります。

「気持ちが落ち着いて、けんかしなくなりました♪」
というお客様のお声を頂いています。

そしてこの

『自分自身の体調、生活を整えたら気持ちが安定して
それが良い結果につながった!』

という経験自体が、想像以上にご相談者様の自信になり
良いサイクルが回り始めるように感じます。
良かったら一度お試しくださいね♪

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ABOUT ME
豊奈つめ
豊 奈つめ(ゆたか なつめ)と申します。 自身が苦しんできたからこそ、あなたが自力で人生を切り開いていけるよう辛い気持ちに寄り添い、お悩みに本気で向き合い全力でサポートすることをモットーとしています。 あなたがあなたらしく羽ばたいていけるお手伝い、一緒にさせて下さい。

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