こんにちは！
椿心言です。
今日は
【占い師がオススメする
運気アップ食材3選】
というテーマでお伝えします。
心と体は繋がっています。
心の不調が実は
体のメンテナンス不足が原因だった…
ということは多々あります。
そこで本日は
体の中から開運！のために
占い師がオススメの食材を
お伝えします。
オススメ食材１ 鶏肉
最初のオススメ食材は
鶏肉です。
お肉の中でも鶏肉は
体を温める作用があります。
反対に牛肉と豚肉は
体を冷やします。
また鶏肉は
大地のエネルギーを持つ
とされています。
地盤が緩ければ
安心して生活ができません。
大地がしっかりしていることは
安定した生活に欠かせないのです。
また
高タンパク・低脂質な食材なので
ダイエットにも最適。
タンパク質は
髪の毛、肌、筋肉など
体のありとあらゆる細胞を作る
必須の栄養素です。
ダイエットをしていない方も
意識して多めに取ることを
オススメします。
オススメ食材２ 桃
古事記という
日本最古の神話の中に
桃は「大いなる神の実」として
登場します。
中国でも仙木（せんぼく）と呼ばれ
邪気を払う力がある、と
考えられていました。
桃の右側「兆」は
多くを数える単位であったり、
兆し（きざし）と読むように
明るい未来を表す漢字でもあります。
栄養素としても
ビタミンC → 美肌効果
クエン酸 → 疲労回復
食物繊維 → 肥満予防
などの作用があるとされています。
オススメ食材３ 豆類
ストレスを抱えた方には
ぜひ食べて頂きたい食材です。
ごまや大豆製品などに含まれる
トリプトファンという成分は
感情を穏やかに保ち
ストレスを減らしてくれる
幸せホルモン「セロトニン」の材料です。
また豆類に多く含まれる
ビタミンB郡は
・ストレスの軽減
・心の落ち着き
・集中力アップ
の効果があります。
お夕飯にお味噌汁
もう１品欲しいときに豆サラダ
ちょっと小腹が空いたときには
ナッツなどがオススメです。
占い師がオススメする運気アップ食材3選 まとめ
いかがだったでしょうか？
一気にやろうとすると
大変ですから１日１品
参考にして頂く程度にしましょう。
食事はバランス良く
色んなものを食べるのが
最も良いからです。
健康的な食生活は
必ず運気の安定や上昇に
効果があります。
心と体のメンテナンスを
心がけましょう！
今回は
皆さんに共通する
オススメ食材をご紹介しました。
実は一人一人
自分に最も合う食材は
バラバラです。
ご自身に最も合う食材がなんなのか
そちらの鑑定も賜っておりますので
お気軽にご依頼くださいませ！
