季節のお茶とリラックス効果
日本人になじみの深いお茶
チャノキに多く含まれるうまみ成分のテアニンは、
その名の通りおいしいだけでなく、
脳細胞の保護的な役割をもつという研究発表がなされています
お茶の中のテアニンは、脳関門を通過してカフェインの効果を抑制します
交感神経を抑えてくれ、リラックス効果と抗ストレス作用があります
緊張を和らげ血圧を調整します
心を癒す効果から安眠を促してくれます
コンビニやスーパーでいつも目にするお茶
世界のおいしいお茶が飲みたい時に気軽に手に入る時代ですから
お好みのお茶をみつけて日常生活に取り入れてみませんか
色、味、香り、温度が違えば楽しみ方も広がりますね
お家の近所や駅チカでお茶専門店を探してみたり、
お出かけついでに訪れるのもなんだかオシャレで楽しそうです
あなたの五行におすすめなお茶はこれ
試したことのないお茶
自分の五行と一緒のお茶
自分の足りない五行を補うお茶
難しいことは気にせずに、あなたが今
気になる症状に対応するお茶が見つかったら試してみるのもよいでしょう
自分の好きなお茶を飲むのが一番ですし
普段から飲みなれているお茶があなたに合うお茶の１つです
木の五行の人は
春、酸味のある味
発芽、新緑、青色、緑色のイメージ
症状：イライラする、頭痛、目が疲れる
おすすめのお茶：緑茶、烏龍茶、レモンティー、アップルティー、フルーツティー、ジャスミン茶
火の五行の人は
夏、苦みのある味
情熱、燃える、赤色のイメージ
症状：落ち着かない、顔色が優れない、体がほてる、汗をかく
おすすめのお茶：緑茶、麦茶、玄米茶、コーヒー、ジャスミン茶、アールグレイ、ゴーヤ茶
土の五行の人は
季節の変わり目、甘みのある味
包み込む、穏やか、安らぎ、黄色のイメージ
症状：食欲がない、お腹が空かない、胃の違和感
おすすめのお茶：抹茶ラテ、ダージリン茶、ロイヤルミルクティー、麦茶、ハトムギ茶
金の五行の人は
秋、辛みのある味
成熟、実り、白色、金色のイメージ
症状：咳が出る、喉がいがらっぽい、元気が出ない
おすすめのお茶：生姜茶、ダージリン茶、ハーブティー、玄米茶、ローズヒップティー
水の五行の人は
冬、塩味のある味
エネルギー温存、蓄える、休む、黒のイメージ
症状：むくみ、中途覚醒、下半身が冷える
おすすめのお茶：番茶、ほうじ茶、コンブ茶、黒豆茶、ローズヒップティー、しいたけ茶、ごぼう茶
いかがでしたでしょうか
お店のお茶売り場は、茶葉をグラム売りしているところから袋詰めで売っているお店、
缶入り、ティーバッグ式、ペットボトル、少量から大容量のもの、
温度管理もホットだけでなく、常温、冷やしたものまで様々です
高価なお茶だから効果が高いというわけではないですし、
口に合わないのに健康になるかもしれないと無理して飲む必要はないです
お手頃のものでいくつか試してみて、私のおいしいお茶を見つけましょう
気に入ったものを続けてみるのも良いですね
お茶は、飲む以外の方法でも
抹茶やほうじ茶スイーツ、かたまり肉をお茶で煮る料理など
興味の惹かれるものでぜひ試してみて欲しいレシピがいくつもあります
おいしくお茶を楽しんだ後は、
茶殻を捨てる前にもう一工夫できます
水気を切った茶殻をガーゼで包むか不織布の小さい袋に入れて入浴剤がわりに
抗菌作用を活用して玄関やフローリングの掃除に使う
体もお部屋も清涼感あるいい香りに包まれたら
気分も運気も上がります
さいごに
ご自分に合ったお茶を飲むことで少しでも症状が緩和されて
あなたの健康が維持できることを心から望んでいますが
もし症状が長く改善されない時には、ご無理をせずに
早めの医療機関受診をおすすめします
健康なあなたがいつも笑顔で幸せな人生を歩んでいけるように
健康運がますます上昇する事を心から願っています
