こんばんは、豊奈つめです。
『なんだか寂しくて、甘えたかっただけなのに・・・。』
それなのに・・・
大切な人と結局大げんかになってしまい
なぜか別れ話にまで発展してしまった！！
そんな経験、一度はありませんか？
気持ちが不安定になりがちな時期に注意
月の満ち欠けは人の感情に影響を及ぼすと言われています。
満月の数日前から当日にかけて感情が高ぶり
新月の数日前から当日にかけては
不安感や喪失感が高まると言われています。
さらに、女性はホルモンバランスの影響で
感情が不安定になる時期も追加されます。
その時期が要注意です！！
実際その時期は
「なんだか気持ちが落ち込んでイライラして
ついつい甘えてグダグダからんでしまって
相手を怒らせてしまったんです！（泣）」
というご相談が増えるように感じます。
今日はこのような事態を回避する
現実的で手っ取り早い方法をご紹介します。
体調を整えて気持ちの安定の土台作り！
心と体は繋がっています。
生活を整え
身体にかける負担を減らすことで
気持ちも整ってきます。
①早寝早起き
②カフェイン&白砂糖の摂取量をいつもより控え目に
③軽いストレッチをする
④お酒を飲みすぎない
以上の4つになります。
そんなこと！？
と思わずに是非試してみて下さい。
体に与える刺激を少なくして
疲れを毎日しっかりリセットすることで
イライラの頻度も減ります。
「気持ちが落ち着いて、けんかしなくなりました♪」
というお客様のお声を頂いています。
そしてこの
『自分自身の体調、生活を整えたら気持ちが安定して
それが良い結果につながった！』
という経験自体が、想像以上にご相談者様の自信になり
良いサイクルが回り始めるように感じます。
良かったら一度お試しくださいね♪
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